johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 10. oktober 2023 |
   |
 |
00:36:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
206 kcalKalorier |  |
1369Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:57:37Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
343 kcalKalorier | |
2278Punkt |
| Flyes 10, 15, 15 Sit-ups 12, 12, 12 Triceps bar 12.5, 15, 17.5 Drag till ansiktet 12.5, 15, 17.5 Triceps rep 15, 15, 10x17.5 Omvända sit-ups 12, 12, 12 Flyes underifrån 7.5, 7.5, Hantellyft 7, 7, 7 Flyes maskin 40, 8x40, 8x40 Triceps dips 20kg, ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12057 |
 |
12057Antall steg |  |
-29Forandring | |
12057Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 549 kcal
