johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 23. oktober 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
229 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
388 kcalKalorier | |
2581Punkt |
| R: Skivstångsdrag underhand 20, 30, 40 B: Ez stång curl 12.5, 20, R: Enhands latsdrag 10, 12.5, 15 B: Kabelcurl med rep 12.5, 15, 17.5 R: Kabel pullover 15, 15, 17.5 M: Benlyft 12, 12, 12 R: Brett ryggdrag 35, 37.5, 40 B: Kabelcurl med stång 15, ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier | |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13523 |
 |
13523Antall steg |  |
+3584Forandring | |
13523Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 799 kcal
