johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 25. oktober 2023 |
   |
 |
00:44:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
255 kcalKalorier |  |
1673Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
303 kcalKalorier | |
1985Punkt |
| B: Knäböj 14, 18, 22 V: Tåhäv 12, 12, 12 B: Benspark 45, 55, 75/65/55/40 M: Situpsmaskin 25, 30, 35 B: Marklyft 32, 40, 40 (hantel) M: Sitta i sked och vrida 5x24, 24, 4x24 B: Bulgarian 12, 12, 8x20 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 66.4 kg |
 |
66.4 kgVekt |  |
0.8 kgForandring |  |
22.19BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 13796 |
 |
13796Antall steg | |
+196Forandring | |
13796Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 558 kcal
