johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 6. november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
314 kcalKalorier | |
2064Punkt |
| Allt två ggr fail R: Kabeldrag låg 12x12.5, 12x15 B: Kabelcurl 12x7.5, 7x10 R: Brett ryggdrag 12x40, 11x40 B: Hammarcurl 9x12, 9x9 R: Kabel pullover 12x12.5, M: Planka med lyft B: Rak stång curl 20, 20 M: Benlyft 12, 12 R: Enhands latsdrag 12x... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10878 |
 |
10878Antall steg |  |
-3867Forandring | |
10878Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 545 kcal
