johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 8. november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
314 kcalKalorier | |
2064Punkt |
| B: Knäböj 20, 25 V: Tåhäv 25, 25 B: Bencurl 30, 11x40 M: Situpsmaskin 25, 10x30 B: Marklyft 40, 40 M: Planka med lyft B: Bulgarian 8x20, 8x20 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12 B: Benpress 70, 90 M: Planka 60, 60, 60 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10787 |
 |
10787Antall steg |  |
+2185Forandring | |
10787Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 545 kcal
