johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| lørdag 18. november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:46:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
253 kcalKalorier | |
1826Punkt |
| R: Skivstångsdrag underhand 40, 40 B: Skivstångscurl 17.5, 10x17.5 R: Brett ryggdrag 40, 40/35 B: Kabelcurl rak 6x20, 20/17.5 R: Chins 8x20, 8x20 M: Planka med lyft R: Rodd med viktplatta 8x40, M: Benlyft på bänk 12, 18 R: Ryggresningar 10kg, 15... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14705 |
 |
14705Antall steg |  |
+2063Forandring | |
14705Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 484 kcal
