johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 28. november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
231 kcalKalorier | |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:48:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
290 kcalKalorier | |
1906Punkt |
| B: Hantelpress 12, 12, T: Triceps rep 15, 20/17.5 B: Hantelflyes 7, 8 M: Benlyft golvet 12, 12 B: Flyes kabel 10, 12.5 T: Hantel över huvud 12 T: Triceps rep över huvudet M: Sit-ups på situpsbänk 12, 12 T: Dips på box 12 T: Triceps dips 12x20kg ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14313 |
 |
14313Antall steg |  |
+2207Forandring | |
14313Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 752 kcal
