johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 4. desember 2023 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
275 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| B: Knäböj kettlebell 16, 20, 24 M: Benlyft 12, 12, 12 B: Marklyft 40, 40, 40 V: Tåhäv 0kg, 0, 0 B: Bulgarian 12, 12, 12 M: Situpsmaskin 25, 30, 30 B: Rövlyft 20, 30, 40 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
220 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 16724 |
 |
16724Antall steg |  |
-148Forandring | |
16724Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 495 kcal
