johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 10. desember 2023 |
   |
 |
01:28:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
484 kcalKalorier |  |
3494Punkt |
| Promenad i backe 15 min, 5 grader, 5,7 B: Knäböj kettlebell 20, 24, 28 M: Benlyft 18, 18, 18 B: Marklyft 50, 50, 50 V: Tåhäv 0kg, 0, 0 M: Situpsmaskin 25, 30, 30 B: Benspark med paus 10x50, 8x50, 8x50 B: Rövlyft 10, 15, 15 M: Sit-ups 12, 12, 12... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5849 |
 |
5849Antall steg |  |
-4553Forandring | |
5849Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 484 kcal
