johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| lørdag 16. desember 2023 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
200 kcalKalorier |  |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
314 kcalKalorier | |
2064Punkt |
| B: Knäböj kettlebell 20, 24, 28 M: Benlyft 18, 18, 18 B: Djup böj med hantel 16, 20, 24 V: Tåhäv 0kg, 0, 40, 50 B: Lyft med vikt på foten 8x8kg, 10x8, 10x8 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg 2x12x12kg, 2x12x12kg, V: Tåhäv enben 2x12x40kg, 2x12x... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15093 |
 |
15093Antall steg |  |
-372Forandring | |
15093Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 514 kcal
