johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 24. januar 2024 |
   |
 |
00:58:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
360 kcalKalorier |  |
2303Punkt |
| B: Knäböj hantel djup 24kg, 24, 24 M: Benlyft 18, 18, 24 V: Tåhäv 40kg, 40, 40 B: Djup böj med hantel 28, 33, 35.5 B: Bencurl 35kg, 10x40, 40 M: Planka 60sek, 60, 75 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Benspark med paus 45, 50, 50 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
226 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13312 |
 |
13312Antall steg |  |
+6291Forandring | |
13312Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 586 kcal
