johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 28. mars 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
223 kcalKalorier |  |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:58:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
323 kcalKalorier | |
2303Punkt |
| B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 14 A: Axelpress hantel 8kg, 7x7, 7x7 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 15/12.5, 12.5 T: Triceps rep 20, 17.5/15, 17.5/15 B: Flyes underifrån 7.5, 5, 5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 17.5, 17.5 T: Triceps rep över huv... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12296 |
 |
12296Antall steg |  |
+3512Forandring | |
12296Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 546 kcal
