johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 9. april 2024 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
276 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| R: Rodd med hantlar 14kg, 14, 14 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Stående kabelrodd 5, B: Sittande hantelcurl twist 8kg, R: Kabel pullover 7, 7, 7 B: Hammarcurl stående 10kg, 8, 8 R: Ryggresningar matta 12, 12, 12 M: Hängande benlyft 12, 12, 12... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8281 |
 |
8281Antall steg |  |
+1954Forandring | |
8281Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 276 kcal
