johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| tirsdag 15. oktober 2024 |
   |
 |
00:53:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
340 kcalKalorier |  |
2104Punkt |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/5/10kg, 8x7.5/7.5/12.5, 7.5/7.5/12.5, 7.5/10/12.5 M: Benlyft hängande 12, 12, 12 T: Triceps bar 15kg, 17.5, 17.5 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Lutad hantelpress 12kg, 12, 12 A: Axellyft ligga mage på bänk 3... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 70.4 kg |
 |
70.4 kgVekt |  |
0.3 kgForandring |  |
23.52BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 14999 |
 |
14999Antall steg | |
+479Forandring | |
14999Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 340 kcal
