johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| tirsdag 29. oktober 2024 |
   |
 |
00:53:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
309 kcalKalorier |  |
2104Punkt |
| B: Lutad hantelpress 12kg, 14, 12 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 A: Axelpress med hantel 8x10kg, 8x10, 12x10 B: Hantelflyes 7kg, 7, 7 A: Drag till hakan 10kg, 15, 20, 20 T: Triceps rep 15kg, 15, 15, 15 B: Flyes maskin 10x40kg, 40, 10x40 A: Omvänd flye... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6338 |
 |
6338Antall steg |  |
+2435Forandring | |
6338Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 309 kcal
