johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| fredag 15. november 2024 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
288 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| R: Ryggkombo brett och smalt 2x8x35kg, 2x8x40, 2x8x40 M: Crunch kabel med rep 35kg, 37.5, 37.5 R: Chins med motvikt 8x20kg, 8x20, 12x30 M: Absmaskin 25kg, 30, 30 R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 10kg, 10x10, 9 R: Rodd me... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13233 |
 |
13233Antall steg |  |
+1517Forandring | |
13233Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 288 kcal
