johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 9. januar 2025 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
320 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| R: Kabelrodd stående 20kg, 25, 27.5 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Kabel pullover handtag 20kg, 10x20, 10x20 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 R: Chin-up negativ 6, 6, 6 M: Russian twists 10kg, 10, 10 B: Omvänd skivstångs... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11681 |
 |
11681Antall steg |  |
-2849Forandring | |
11681Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 320 kcal
