johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| søndag 12. januar 2025 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
320 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/7.5/12.5kg, 8x5/10/12.5, 12x5/7.5/10x12.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 40, 40 B: Lutad hantelpress 14kg, 8x16, 10x16 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 20, 22.5 B: Dips med motvikt 20kg, 20, 6x10kg M: Benlyft hängande 1... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14101 |
 |
14101Antall steg |  |
+3763Forandring | |
14101Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 320 kcal
