johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| mandag 6. oktober 2025 |
   |
 |
00:44:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
296 kcalKalorier |  |
1747Punkt |
| R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40 R: Ryggresningar på bänk med sträck 10kg, 10, 10 R: Rodd i maskin sittande 8x35kg, 8x35, 8x40+4x35 B: Alternerande twistcurl lutad mot vägg 16x10kg, 16x10, 16x10 R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 4... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14051 |
 |
14051Antall steg |  |
+2052Forandring | |
14051Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 296 kcal
