johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 10. desember 2025 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Kabel pullover med rep 15kg, 17.5, 17.5 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x20kg, 8x2x20, 8x2x17.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Rodd med hantlar på bänk 14kg, 8x14, 8x16 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 2683 |
 |
2683Antall steg |  |
-11153Forandring | |
2683Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 306 kcal
