johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 5. januar 2026 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
336 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| B: Pushups på knä 12, 12, 12 A: Axelpress hantel 8kg, 8, 8 T: Triceps hantel över huvudet 8x8kg, 8x5, 8x6 B: Flyes kabel brösthöjd korsad 8x12.5kg, 8x12.5, 10 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 7.5 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 140 |
 |
140Antall steg |  |
-8475Forandring | |
140Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 336 kcal
