johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| fredag 6. februar 2026 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| R: Kabel pullover med rep 15kg, 20, 8x22.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Chin-up negativ med paus 4x, 4, 4 R: Rygglyft på golvet 12x, 12, 12 R: Enhands kabel latsdrag 2x8x20kg, 8x2x20, 8x2x20 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10255 |
 |
10255Antall steg |  |
-3752Forandring | |
10255Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 306 kcal
