joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| søndag 11. oktober 2009 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
10.29 km/hHastighet | |
05:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
498 kcalKalorier |
| Uppvärmning, 6 st 1min intervaller med 2 min villa, nedvarvning. Kändes toppen inte ont nånstans bara härligt. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 498 kcal
