joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| tirsdag 3. november 2009 |
   |
 |
01:06:55Tid (min.sek) |  |
11.60 kmAvstand |  |
10.40 km/hHastighet | |
05:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1088 kcalKalorier |
| Sprang ut 20.56 med pannlampa. Lite läskigt om man skulle möta på nån älg eller så, såg bara en räv som såg ut som två reflexer i lamp skenet. Blev nästan 8 min snabbare än samma runda sist.(Örtjärnsv-g:a nbg-hem). Rejällt nöjd !!! | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1088 kcal
