joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| torsdag 4. mars 2010 |
   |
 |
Syk |
Lång förkylning som gjorde att jag inte kunnat tränat fullt ut. Så fort jag ökat pulsen har det vart tvärstop. Två läkar besök då jag fick två starka host mediciner, provtagning. Svaret jag fick vara bra virus, vänta och vila. Orkar iallafall höja pulsen nu men halsen har inte varit helt bra.
 |
02:42:07Tid (min.sek) |  |
10.57 kmAvstand |  |
3.91 km/hHastighet | |
15:20 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
727 kcalKalorier |
| Parkerade vid ripfjället och rösade leden till fallmoran, sen upp till Jaktstugan(2,5 km brant uppför). Åkte vesselspåret ner till milbanan och följde den till ripfjället. Douglas jobbade på kanon och inte ett gnäll. Tyvärr är jag inte helt bra i ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 727 kcal
