joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| lørdag 21. mai 2011 |
   |
 |
03:55:00Tid (min.sek) |  |
110.00 kmAvstand |  |
28.09 km/hHastighet | |
02:08 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
2860 kcalKalorier |
| ENGELBREKTSRUNDAN gick bra till 78 km då jag vart tvungen att släppa den klunga jag hängt på och efter 85 km kom en enorm kramp. Sen kom enorma mag problem med tre stop som följd och ca 27 min totalt som jag inte tog med. första 80 km gick med ca 34 ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2860 kcal
