jsun 
Treningsdagbok
Jonas Sundquist, 54år, Gävle, Sverige| mandag 8. august 2011 |
   |
 |
00:51:37Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
11.62 km/hHastighet | |
05:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
737 kcalKalorier |
| Skön kvällsjogg. Tog det oförskämt lugnt i början. 5.24 min/km första km, 4,45 min sista km. Skulle ha börjat hårdare men tänkte bara köra 5 km efetrsom kl. var 21, men ändrade mig och styrde in på 10an. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 737 kcal
