jsun 
Treningsdagbok
Jonas Sundquist, 54år, Gävle, Sverige| mandag 7. november 2011 |
   |
 |
00:40:30Tid (min.sek) |  |
4.60 kmAvstand |  |
6.81 km/hHastighet | |
08:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
316 kcalKalorier |
| 11 kg ryggsäck | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:37:00Tid (min.sek) | |
7.80 kmAvstand | |
12.65 km/hHastighet | |
04:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
531 kcalKalorier |
| Bra tryck i benen. Kändes bra med en kvällsjogg. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
392 kcalKalorier |
| Salsa | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1239 kcal
