jsun 
Treningsdagbok
Jonas Sundquist, 53år, Gävle, Sverige| tirsdag 16. april 2013 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
7.30 kmAvstand |  |
11.53 km/hHastighet | |
05:12 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
575 kcalKalorier |
| Lugn morgonlöpning. Otroligt skönt. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
97 kcalKalorier |
| Hemmaträning Crunches, plankan, squats, jägarvila och armhävningar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
427 kcalKalorier |
| Ben, TRX-band, mage, Funktionell rörlighet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1099 kcal
