kbomb 
Treningsdagbok
KAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA| torsdag 11. desember 2025 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
170 kcalKalorier |  |
1140Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
442 kcalKalorier | |
2956Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:01:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
5 kcalKalorier | |
39Punkt |
|
Passinstruksjoner Squat 3x10 40/6, dead 3x10 40 /5, bench press 3x10 40/6, row 3x10 105/8,bird 3x10, side leg 2x12/3, glute 3x12 85 ,7 Min kommentar Squat3x10. Dead 3x10,bench press 3x10, glute 3x12, seated row 3x10, side leg raise 2x12, bird dog 3x10 |
||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 617 kcal
