kenkva Treningsdagbok
Kenth Kvarnerup, 64år, Tyresö, Sverige
00:45:00Tid (min.sek) | 0.0 kgTotal vekt | 0Øvelser | NormalIntensitet | 261 kcalKalorier |
Tränade följande på Friskis : styrka och balans samt stretchade. Hade ganska ont i låren under träningen. | ||
|
Vis øktdetaljer |
00:20:00Tid (min.sek) | 2.54 kmAvstand | 7.62 km/hHastighet | 07:52 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 272 kcalKalorier |
Sprang på löpbandet i Friskis. Uppvärmning progresiv löpning 7-10 1,31km. Nerjogg 7-8-7 1,23km 1 grad lutning vid båda passen. | ||
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 533 kcal