kenkva 
Treningsdagbok
Kenth Kvarnerup, 64år, Tyresö, Sverige| mandag 3. november 2014 |
   |
 |
00:26:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
353 kcalKalorier |
| Tränade på löpband hos Friskis. Uppvärmning 16 min Progressiv fart med 2min mellan fartökning samt minskning. 7,0 - 7,5 - 8,0 - 8,5 - 9,0 - 9,5 - 10,0 - 8,0 Idag fungerade10,0. Nerjogg i 10 min 3min i 7,0 4min 3min i 7,0 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:54:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
313 kcalKalorier |
| Träning på Friskis där jag tränade styrka och balans samt stretch. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 666 kcal
