Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| tirsdag 15. juni 2010 |
   |
 |
00:43:32Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
13.78 km/hHastighet | |
04:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
652 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 5km - 24.22 Intervaller: 10x200m Vila: 30sek Tider: 32.9 - 33.7 - 33.1 - 32.0 - 32.3 - 31.9 - 31.6 - 31.5 - 31.1 - 31.0 Nerjogg: 3km - 13.49 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 652 kcal
