Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| torsdag 11. november 2010 |
   |
 |
01:12:38Tid (min.sek) |  |
16.70 kmAvstand |  |
1074 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km - 15.45 Intervaller: 2-3-4-5-4-3-2-1min (3:00-3:30/km) Joggvila: Samma som föregående lopp (5:00/km) Nerjogg: 2km - 9.53 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1074 kcal
