Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| lørdag 12. mai 2012 |
   |
 |
01:34:51Tid (min.sek) |  |
23.00 kmAvstand |  |
14.55 km/hHastighet | |
04:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1364 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 18.37 Intervaller: 4x3000m Vila: 500m jogg Tider: 10.50 - 10.38 - 11.03 - 10.32 Nerjogg: 5.5km - 25.38 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1364 kcal
