Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| fredag 12. mai 2006 |
   |
 |
01:00:11Tid (min.sek) |  |
13.00 kmAvstand |  |
12.96 km/hHastighet | |
04:38 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
890 kcalKalorier |
| Sprang i shorts och t-shirt i strålande solsken. Solen var jobbig. Siktade främst på att ta mig under 65 min men höll så högt tempo jag orkade. Det visade sig gå mycket snabbare än jag hade räknat med. Ordentlig håll sista 2 km. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 890 kcal
