Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| mandag 21. august 2006 |
   |
 |
00:25:38Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
14.04 km/hHastighet | |
04:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |
| Första 6 km av den vanliga rundan. Kände mig sliten och gick ett par km. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:16Tid (min.sek) | |
2.00 kmAvstand | |
11.69 km/hHastighet | |
05:08 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
122 kcalKalorier |
| Sprang från 8-km på vanliga rundan hem till Kicki. Två km totalt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:04:36Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
13.04 km/hHastighet | |
04:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier |
| Sprang 1 km från Kicki till Netville-byggnaden. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 519 kcal
