Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| tirsdag 12. februar 2008 |
   |
 |
02:33:57Tid (min.sek) |  |
21.10 kmAvstand |  |
8.22 km/hHastighet | |
07:18 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1530 kcalKalorier |
| Till andra delningen på rullbanespåret. Några gånger upp och ner för första branten. En del vila i passet. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:02:01Tid (min.sek) | |
5.51 kmAvstand | |
5.33 km/hHastighet | |
11:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Teknikträning diagonalning utan stavar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2148 kcal
