Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| torsdag 14. februar 2008 |
   |
 |
01:53:00Tid (min.sek) |  |
16.00 kmAvstand |  |
8.50 km/hHastighet | |
07:04 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
1238 kcalKalorier |
| Funäsdalen. Stadion. 3x5 km plus 1x1 km. Vila mellan rundorna. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:20:54Tid (min.sek) | |
13.16 kmAvstand | |
9.76 km/hHastighet | |
06:09 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
883 kcalKalorier |
| Till Bruksvallarna och fyra varv på elljusspåret och tillbaka. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2121 kcal
