Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige| torsdag 22. april 2010 |
   |
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
4.67 km/hHastighet | |
12:51 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1283 kcalKalorier |
| Första intervallträningen med Björnstorps IF på Lunds IP. Nollställde inte klockan mellan de första intervallerna så tiderna på 600 och 500 meter är osäkra. Inledde med 3-4 lugna varv runt banan sen 5-6 stegringspass a 100 meter och avslutade med två... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1283 kcal
