Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| torsdag 7. april 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
8.00 kmAvstand |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
537 kcalKalorier |
| 2000, 1600, 1200. 3-4 varv uppvärmning och 5 varv nerjogg. Sprang såklart för snabbt. Första träningen på månader. 2000 på 8:57. 1600 i 4:25-tempo och 1200 på 5:11. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 537 kcal
