Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| tirsdag 13. mars 2012 |
   |
 |
00:59:00Tid (min.sek) |  |
12.00 kmAvstand |  |
12.20 km/hHastighet | |
04:55 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
839 kcalKalorier |
| 6 st 1-km intervaller i Skrylle. 5 km uppvärmning och 1 km stegring/nerjogg. Tunga ben. Gissningsvis 28 min på uppvärmningen och sen ca. 4:30,5,5,5,5,4:20 på intervallerna. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 839 kcal
