Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Lews Link Treningsdagbok

ManChristian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige
mandag 2. desember 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
ProViva 50 Hallon Björnbär 300.0 gram 75.0 0.6 0.3 16.8
Rågbröd fullkorn fibrer ca 6% typ Lingongrova Skördeglädje Gott gräddat 113.0 gram 280.2 8.4 2.5 52.1
Creme Bonjour - Chili 21.0 gram 58.8 0.6 5.9 0.9
Ost hårdost fett 17% 54.0 gram 151.2 16.4 9.2 0.8
Äpple m skal 150.0 gram 84.0 0.5 0.2 18.6
Hälleflundra panerad stekt 200.0 gram 368.0 38.6 20.0 8.4
Höstpotatis kokt m salt 200.0 gram 170.0 3.8 0.2 35.6
Remouladsås 50.0 gram 321.0 0.5 35.5 1.0
Findus herrgårdsgrönsaker 50.0 gram 15.0 0.8 0.2 2.0
Köttfärslimpa blandfärs 300.0 gram 588.0 49.5 34.8 19.2
Höstpotatis kokt m salt 300.0 gram 255.0 5.7 0.3 53.4
Gröna ärter 100.0 gram 72.0 5.4 0.4 8.8
Brysselkål 100.0 gram 44.0 3.4 0.3 4.7
Småcitrus clementiner mandariner tangeriner satsumas 20.0 gram 8.8 0.1 0.0 1.8
Lindt 90% choklad 20.0 gram 116.0 2.0 11.0 2.8
Honung 10.0 gram 33.2 0.0 0.0 8.2
Gold Standard Whey Proteinpulver 60.0 gram 223.2 47.1 2.3 3.5
Totalt   2863.4 183.4 123.1 238.6
Time
01:00:00Tid (min.sek)
Distance
10.00 kmAvstand
Gauge
10.00 km/hHastighet
Gauge
06:00 min/kmKilometertid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
836 kcalKalorier
Morgonlöpning. Löpband. Lutning 1.
Lagt til 650 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:53:00Tid (min.sek)
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
403 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 650 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:16:00Tid (min.sek)
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
122 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 650 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 183.4 g 123.1 g 238.6 g 2863 kcal
E% 26.3% 38.3% 34.2%  
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1361 kcal