Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| torsdag 30. januar 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
448 kcalKalorier |
| Warmup: 3 rounds of: 4 x 12 m sprint 10 russian KB swings (16 kg) 10 goblet squats (16 kg) 10/10 arm circles A: Thrusters 5 x 30 kg 5 x 30 kg 5 x 35 kg 5 x 30 kg B: WOD: 5 Rounds For Time: 7 thrusters (30 kg) 10 american KB swings (16 kg) 7 burpees... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 448 kcal
