Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| tirsdag 11. februar 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
460 kcalKalorier |
| Warmup: 3 rounds of: 4x12 m sprint 10 goblet squats 10 KB deadlifts 10 KB swings (american) 10 scorpions A: Technique Powerclean, work up to a heavy double 2x40 kg. Ont i handlederna. B: 7 rounds 12m Walking Lunges 8 30/20kg Thrusters 20 Sit Ups ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 460 kcal
