Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige| torsdag 24. april 2014 |
   |
 |
Skade |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
453 kcalKalorier |
| Warmup: 4 rounds of: 10 goodmornings 10 lunges 10 pushups A: Marklyft: 3 x 60 kg 3 x 90 kg 3 x 110 kg 3 x 120 kg 3 x 130 kg B: AMRAP 6 min, 2 min rest, 6 min 10 push press 30 kg 10 mountain climbers 50 single unders Result: 4v + 2 / 3v + 13 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 453 kcal
