Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| mandag 4. august 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
455 kcalKalorier |
| Warmup: AMRAP 7 min: 1 kb swing/thruster/utfall 12 kg 2... 3... A: Jerk: 4 x 20 4 x 40 4 x 50 4 x 55 B: L-sit mellan boxar: 1:40 av 4 min C: 10 min amrap: 3 burpees 6 knee to elbow (K2E) 9 boxjump 60 cm Resultat: 9 varv | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 455 kcal
