Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| fredag 8. august 2014 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |
| Morgongympa: 20 armhävningar 30 air squats | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
456 kcalKalorier |
| Starting strength: Knäböj 80 kg (3x5) Ja Bänkpress 65 kg (3x5) Ja Rygglyft BW (3x10) Ja Chins BW (3xmax) 9,9,8 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 494 kcal
