Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige| fredag 19. desember 2014 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
323 kcalKalorier |
| DU, mobilitet, squat snatches, situps | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
484 kcalKalorier |
| Press: 3 x 40 3 x 50 5 set 3 x 65 (2-3 min vila) Wod: "Jackie" 1000 m rodd 50 thrusters 20 kg 30 pull-ups Resultat: 10:12 3 min Wallball situps/sprints | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 807 kcal
