Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| onsdag 8. april 2015 |
   |
 |
02:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1223 kcalKalorier |
| Squat cleans 3 x 40, 40, 50, 60, 70 OH squats (jerkbox) 2 x 20, 30, 40, 45, 50 Weighted pullups 5 x 0, 5 ,10, 15 kg AMRAP 3x5 min (1 min vila) 5 wallballs 5 TTB 5 burpees Resultat: 4 varv varje runda. Straight leg feet anchored s... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1223 kcal
